Musim Penghujan baru saja dimulai setelah musim kemarau yang panjang. Meski hujan dapat melawan siksaan panas matahari, peralihan ini juga memudahkan infeksi dan terserang flu. Jadi, penting bagi Anda untuk mempersenjeatai diri melawan penyakit tersebut.
Meningkatkan daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan meningkatkan aktivitas fisik, istirahat cukup, kurangi stres, dan pastinya dengan menjaga pola makan yang tetap sehat. Menurut beberapa artikel yang telah saya baca untuk pola makan, Saya akan memberikan tips beberapa makanan yang harus dihindari saat musim hujan tiba :
1.) Hindari Sayuran Yang Berdaun Hijau
Pesan ini bukan berarti Anda tidak boleh makan sayur saat musim hujan tiba. Namun, di musim hujan kotoran dan kelembaban membuat beberapa tanaman sayur berdaun rentan terhadap kuman, contohnya seperti : bayam, kubis, dan kembang kol. Yang terpenting, pastikan semua sayuran dicuci dengan baik sebelum di masak.
2.) Jus Segar Dan Es Buah Pinggir Jalan
Setiap makanan segar, seperti buah dan sayuran yang telah dikupas, sebaiknya tidak dibiarkan di udara terbuka dalam waktu yang lama. Bila Anda menjumpai di pedagang pingggir jalan sebelum memesan, sebaiknya urungkan niat Anda atau bisa juga dengan Anda meminta buah yang belum dikupas.
3.) Gorengan
Makanan yang satu ini tergolong makanan yang sering di minati banyak orang terutama saat musim hujan. Namun Gorengan adalah salah satu makanan yang perlu dikurangi konsumsinya di musim hujan seperti saat ini. Cuaca hujan yang sangat lembab menyebabkan proses pencernaan kita melambat. Terlalu banyak makan gorengan dapat menyebabkan komplikasi gastronomis seperti kembung dan sakit perut.
4.) Minuman Besoda
Minuman bersoda dapat mengurangi mineral yang terdapat di dalam tubuh kita, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penurunan aktivitas enzim. Hal ini sangat tidak diharapkan sistem pencernaan yang sudah lemah. Maka sebaiknya pilihlah minuman yang hangat atau air putih untuk menenangkan pencernaan dalam tubuh Anda.
Sedikit Informasi tentang makanan yang sebaiknya Anda hindari saat musim penhujan tiba. Semoga bermanfaat :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar